El burnout por diabetes es un fenómeno complejo que puede afectar a personas que viven con diabetes tipo 1 o tipo 2. Se caracteriza por sentimientos de agotamiento físico y emocional, desmotivación para el autocuidado y dificultad para cumplir con el plan de tratamiento recomendado. Este estado puede surgir debido a la constante necesidad de monitorear los niveles de glucosa en sangre, seguir una dieta específica, tomar medicamentos y lidiar con el estrés emocional que a menudo acompaña a la diabetes.
CAUSAS DEL BURNOUT POR DIABETES
Estas pueden ser diversas e incluir el estrés crónico asociado con la gestión diaria de la enfermedad, la sensación de estar constantemente vigilando y controlando la diabetes, la falta de apoyo emocional y el impacto que la enfermedad puede tener en la calidad de vida. El burnout por diabetes no solo afecta la salud emocional de la persona, sino que también puede tener consecuencias negativas en el control de la glucosa en sangre y, por lo tanto, aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo.
PREVENCIÓN DEL BURNOUT POR DIABETES
Para prevenir o manejar el burnout por diabetes, es importante adoptar estrategias de autocuidado y buscar apoyo emocional, con un psicoterapeuta emocional, psicólogo, y práctico, con un entrenador que conozca tus padecimientos. Esto puede incluir establecer metas realistas, encontrar formas saludables de manejar el estrés, como la meditación, yoga, caminatas, o el ejercicio que más te guste, y conectarse con otros que viven con diabetes para compartir experiencias, consejos y sugerencias. También, es fundamental trabajar en estrecha colaboración con el equipo multidisciplinario de atención tanto médica, física, nutricional y salud mental, para desarrollar un plan de tratamiento que sea manejable y se adapte a las necesidades individuales.
El burnout por diabetes es un desafío común pero manejable. Reconocer los signos y buscar ayuda cuando sea necesario puede marcar la diferencia en el manejo efectivo de la diabetes y en la calidad de vida en general.
Referencias:
- Snoek, F. J., & Skinner, T. C. (2006). Psychological aspects of diabetes management. Psychology in Diabetes Care, 15-40.
- Fisher, L., Hessler, D. M., Polonsky, W. H., & Mullan, J. (2012). When is diabetes distress clinically meaningful? Establishing cut points for the Diabetes Distress Scale. Diabetes Care, 35(2), 259-264.
- Perrin, N. E., Davies, M. J., Robertson, N., Snoek, F. J., & Khunti, K. (2017). The prevalence of diabetes-specific emotional distress in people with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Diabetic Medicine, 34(11), 1508-1520.
