A lo largo de la historia, las mascotas han sido la mejor compañía para las personas, aportando amor, compañerismo y alegría a innumerables hogares. Pero más allá de su papel emocional, varios estudios científicos han demostrado que tener una mascota puede tener un efecto positivo en la salud cardiovascular. Ya sea un perro o un gato, estos animalitos peludos te dan una variedad de beneficios que mejoran la salud del corazón y, en última instancia, contribuyen a una vida más sana y feliz.
Si bien tener una mascota tiene beneficios, también es importante considerar las responsabilidades asociadas con el cuidado adecuado de tu mascota. Además, la adopción de una mascota no debe verse como un sustituto de un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Aquí hay 7 razones por las que las mascotas pueden beneficiar tu corazón.
- Actividad física: tener una mascota, especialmente un perro, fomentará la actividad física. Los paseos diarios y el tiempo que dedicarás a jugar con tu amigo peludo pueden contribuir a mantener un estilo de vida activo, lo cual será beneficioso para tu salud cardiovascular.
- Reducción del estrés: se ha demostrado que la interacción con animales reduce los niveles de estrés y ansiedad. La liberación de endorfinas durante el tiempo que se pasarás con tu mascota tendrá un impacto positivo en la salud de tu corazón, ya que el estrés crónico puede contribuir a problemas cardiovasculares.
- Presión arterial más baja: se ha observado en diversos estudios que las personas que tienen mascotas, especialmente perros, tienden a tener una presión arterial más baja. La interacción positiva con las mascotas puede ayudar a reducir la presión arterial y, en consecuencia, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Mejora del estado de ánimo: La compañía de una mascota puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo. La liberación de hormonas como la oxitocina, que se produce durante la interacción con las mascotas, puede tener efectos beneficiosos en el bienestar emocional y, por ende, en la salud cardiovascular.
- Reducción de la soledad: La soledad y el aislamiento social pueden ser factores de riesgo para problemas de salud, incluidos los cardiovasculares. Las mascotas, al proporcionarte compañía y afecto, pueden ayudar a reducir la sensación de soledad y fortalecer las conexiones sociales.
- Menos propensión a la depresión: Tener una mascota puede ser un factor protector contra la depresión. La depresión está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, y la presencia de una mascota puede ayudar a reducir este riesgo al mejorar tu bienestar emocional.
- Ritmo cardíaco más saludable: Se ha observado que la interacción con mascotas puede llevar a un ritmo cardíaco más saludable. Acariciar a tu mascota o simplemente estar en su compañía puede tener un efecto calmante que beneficiará a tu sistema cardiovascular.
¡Descubre el poder curativo de las mascotas! (s/f). Cuidado de mascotas Zoetis. Recuperado el 12 de noviembre de 2023, de https://www.zoetispetcare.com/benefits-of-pets
